Tunniplaan täiskasvanutele

Kätelseis

Teisipäev 19.00-20.30

Õpime erinevaid pea- ja kätelseise ning teeme selleks vajaminevaid eelharjutusi. Suure osa treeningust parandame üldfüüsilist vormi, teeme jõu- ja painduvusharjutusi, mis on kätelseisu õppimiseks väga olulised. Treeningule ootame erineva tasemega õpilasi – igaüks saab õppida harjutusi, mis on just talle jõukohased.

Akrobaatika

Neljapäev 20.00-21.30

Õpime erinevaid individuaalseid ja paaris akrobaatilisi elemente, teeme hüppeid, jõudu ja ka painduvusharjutusi. Trennid on vahelduvad ning iga kord veidi erineva fookusega. Treeningule ootame erineva tasemega õpilasi – igaüks saab õppida harjutusi, mis on just talle jõukohased.

Õhuakrobaatika (kangas)

Laupäev 11.00-12.30

Kangatrennides arendame jõudu ning õpime oma tasemele vastavaid elemente. Paneme rõhku nii tehnikale ja trikkidele, kui ka voolavusele ja oskusele end õhus kontrollida.

Vaba saal

Vaba saal on neile, kes soovivad iseseisvalt trenni teha suures ja hästivarustatud tsirkuse ja akrobaatika saalis.
Vaba saali aeg selgub oktoobri alguseks. Septembris vaba saali kasutamiseks kirjuta palun heidi@omatsirkus.ee.

→ Hinnakiri

---

Vaheajad

2025/2026 õppeaasta treeningtegevus toimub 7. september 2025 - 24. mai 2026.

Treeninguid ei toimu riiklikel pühadel ja kooli poolt sätestatud vaheaegadel.

2025/2026. õppeaasta vaheajad:
1) I vaheaeg 20. oktoober 2025. a kuni 26. oktoober 2025. a
2) II vaheaeg 22. detsember 2025. a kuni 4. jaanuar 2026. a
3) III vaheaeg 23. veebruar 2026. a kuni 1. märts 2026. a
4) IV vaheaeg 13. aprill 2026. a kuni 19. aprill 2026. a
5) V vaheaeg 10. juuni 2026. a kuni 31. august 2026. a

Rohkem infot